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必火娱乐首页-宝宝辅食糙米怎么做?糙米辅食食谱推荐

2020-01-09 15:18:44

必火娱乐首页-宝宝辅食糙米怎么做?糙米辅食食谱推荐

必火娱乐首页,1、食材: 鸡蛋一个、肉汤5勺、糙米粉1勺。

2、做法:

(1)将鸡蛋煮熟,取蛋黄,捣碎。

(2)锅置于火上,将蛋黄,糙米粉和肉汤放入小锅中,用小火边煮边搅拌,待呈稀糊状时,倒入碗中冷却,即可给宝宝喂食。

1、食材: 糙米30克、黑芝麻2大匙、水适量、白糖1小匙。

2、做法:

(1)糙米洗净后沥干,浸泡1个小时。

(2)锅中加清水煮开,放入糙米,搅拌一下,水煮滚后,改开中小火煮45分钟。

(3)待粥稠后,加黑芝麻继续煮5分钟。

(4)关火,加白糖调味即可喂食。

1、食材: 小番茄4-5个、新鲜玉米20克、糙米粉30克、熟蛋黄1个。

2、做法:

(1)小番茄洗净去皮切碎。

(2)玉米棒煮熟后,取少量玉米粒,将玉米剁碎或用料理机打成浆。

(3)糙米粉用凉水调成米糊,倒入煮玉米棒的水中,再放入番茄和玉米浆。

(4)开大火煮开,再转小火煮5分钟,至汤变浓稠,放入熟蛋黄压碎后,搅拌均匀即可食用

3、营养价值: 玉米粒的皮含有膳食纤维,但不易消化,将玉米打成浆,滤掉渣再烹饪,宝宝吃了更容易消化;糙米和玉米都是含有膳食纤维的食物,宝宝摄入足量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,防止便秘。

1、食材: 糙米15g、大米15g、洋葱10g、三文鱼20g、海鲜菇10g、豌豆5g、鸡蛋1个。

2、做法:

(1)锅内倒少许 食用油,放入洗净切碎的洋葱爆香,再依次放入三文鱼丁,海鲜菇丁,豌豆翻炒半分钟。

(2)淘好的糙米,大米放入炒锅中,加适量清水,跟平时煮饭的水量一样即可,开大火煮开后关火。

(3)将所有食材倒入炖锅中,加盖约炖1个小时。

(4)等饭粒完全熟透后,将打散的鸡蛋液均匀倒入锅中,继续加盖炖30分钟左右,直至蛋液全部焖熟,即可食用。

(5)在蒸好的米饭上撒一些海苔碎和芝麻,根绝宝宝月龄,可酌情添加宝宝酱油增加香味。

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